Отключить Прелоадер

Футбол полезен для женщин

Помимо очевидных для любого спорта положительных изменений в организме, вроде укрепления костей, снижения лишней жировой массы и повышения общего тонуса, нагрузки, которые получает женщина во время игры положительно сказываются и на кровяном давлении. Для тех, кто страдает его хронической избыточностью, будет интересным такая цифра: за год у исследуемых футболисток снижение составило в среднем на 9 мм. Параллельно с этим укрепляется и костная масса, то есть кости укрепляются. Это очень важно, ведь с возрастом прочность костей значительно снижается.

Исследования проводились по стандартной модели, которая используется большинством обычных спортсменов: 2-3 занятия спортом в неделю продолжительностью по 1 часу. Так что самое время перебороть лень и надеть бутсы!